Mëngjeset tuaja do të jenë më të shëndetshme, ku në vend të produkteve që blihen nëpër raftet e supermarketeve, do të konsumoni kekun me arra dhe mjaltë.
Në një enë shtojmë mjaltin dhe ujin dhe i trazojmë me një lugë druri, me qëllim që të tretet mjalti.
Shtojmë arrat e shtypura, kanellën, karafilin, pluhurin pjekës për ëmbëlsira dhe miellin.
I përziejmë mirë e mirë derisa të bëhet brumë dhe e hedhim në një tavë të lyer me gjalpë ose me pak miell.
E futim në furrë dhe e pjekim me 180°C për 30 Minuta